Fitness
Miben segíthet neked egy személyi edző?
Hisz Te is már régóta sportolsz, aktívan lejársz a terembe, futsz, jógázol…
Először is az emberi test azontúl, hogy csodálatos, egy ugyanakkor nagyon bonyolult “gépezet” is, amely bár magától működik, könnyedén meghibásodhat.
Tegyük fel az irodában ülsz heti 5napon keresztül 8órát (+a túlórák…). Már a csapból is az folyik, hogy menjen edzeni az ember lánya, attól majd jó lesz: kell a mozgás na meg a hátfájást is megakadályozza.
Igen ám, de ezek fél igazságok…
Laikusként ugyanis nincs meg a kellő információ ahhoz, hogy ezeket a problémákat kiküszöböljük. Ugyanis nem a futópadon, szobabiciklin és a tárogatón fog ez mind megoldódni!
Sokan alábecsülik a személyi edző szakmát, hiszen rengetegen vannak a “piacon”, azt gondolná az ember ez milyen egyszerű lehet!
Amíg el nem kezdtem a 4%Fitness Academy sportoktatói szakképzését ugyanezt gondoltam énis. Majd hónapok alatt írtam egy enciklopédiát a tananyagból és a vizsgáig minden egyes nap azt éreztem, hogy a doktorit teszem le.
Minden apró izmot, azok működését ismerni kell, látni és érteni az összefüggéseket. Ez nem kevés tudnivaló, ha belegondol az ember…
Természetesen a mai világban már nincs nehéz dolgunk, hiszen az internet tele van videókkal, influencerek osztják meg tornagyakorlataikat,
miért ne működhetne ez nekünk is?
Természetesen a mai világban már nincs nehéz dolgunk, hiszen az internet tele van videókkal, influencerek osztják meg tornagyakorlataikat,
miért ne működhetne ez nekünk is?
Nem mindegy ugyanis a gyakorlatok kivitelezése, sorrendje, az ismétlés és sorozatszámuk, a légzés és dinamika.
Ha nem szeretnénk kárt tenni magunkban, érdemes szakemberhez fordulni, mert olyan sérülésektől védhetjük meg magunkat, amikre nem is gondolnánk. Például régóta fennálló, szűnni nem akaró kellemetlenségek között is könnyűszerrel megtalálhatjuk az összefüggést.
Hogyan kell elképzelni a közös munkát?
A bejelentkezéskor elsőként fog elhangzani, hogy a gyors és gördülékeny kezdéshez szükségem lesz Rólad néhány információra, amelyet a megbeszélt időpontban személyesen tudsz majd nekem kifejteni.
Érzékelhető változás már pár hét alatt
Garantált testi és lelki megújulás
Hogyan kell elképzelni a közös munkát?
A bejelentkezéskor elsőként fog elhangzani, hogy a gyors és gördülékeny kezdéshez szükségem lesz Rólad néhány információra, amelyet a megbeszélt időpontban személyesen tudsz majd nekem kifejteni.
Érzékelhető változás már pár hét alatt
Garantált testi és lelki megújulás
Csomagok
9 000 Ft
/alkalomAlap
- 1órás konzultáció (anamnézis)
- jelenlegi edzésterv és módszertan átbeszélése
15 000 Ft
/hónap*VIP
- 1órás konzultáció (anamnézis, állapotfelmérés)
- személyre szabott edzésterv
- heti feedback
- személyi edzés
- *+ 5 000 Ft /alkalom
12 000 Ft
/hónapPrémium
- 1 órás konzultáció (anamnézis, állapotfelmérés)
- minta edzésterv
- heti feedback
Csomagok
9 000 Ft
/alkalomAlap
- 1órás konzultáció (anamnézis)
- jelenlegi edzésterv és módszertan átbeszélése
12 000 Ft
/hónapPrémium
- 1 órás konzultáció (anamnézis, állapotfelmérés)
- minta edzésterv
- heti feedback
15 000 Ft
/hónap*VIP
- 1órás konzultáció (anamnézis, állapotfelmérés)
- személyre szabott edzésterv
- heti feedback
- személyi edzés
- *+ 5 000 Ft/ alkalom
További tudnivalók
Mit érdemes előre átgondolni? Milyen információkra utalok?
Még mielőtt elkezdjük, tudnom kell...
- Életkorod, fitness múltad, esetleges sérüléseid, betegségeid, műtéteid, célod, kérdésed (bármi ami felmerül). Ha gondolod egy rövid történetet is mesélhetsz, BÁRMIT, ami szerinted a Te esetedben fontos lehet! Külön örülök, ha látok motivációs fotókat, akár rólad akár egy talált kép az internetről is megfelel. Segítség lehet számomra minden apró információ, egyrészt, hogy reális célkitűzéseid vannak-e illetve hogy kompetens vagyok-e a TE esetedben (előfordulhat ugyanis, hogy ennél a pontnál más szakemberhez irányítalak, amennyiben úgy ítélem meg).
- Ennek célja, hogy megismerjelek jobban Téged és a motivációd, hogy egy picit jobban feltérképezzelek illetve Te is megismerj engem.Itt mindannyian eldönthetjük szabadon: akarunk-e (tudnánk-e) együtt dolgozni.
Tajtyi Barbara vagyok
30 éves, jelenleg személyi edzőként dolgozom Budapest belvárosában.